Viloläge

Mindfulness och meditation i vardagen

Att finna ro i stunder av stress när ett barn som sjukt, jobbet som brer ut sig, något som hänt i familjen ger oss kraft att ta hand om oss själva och varandra. Att kunna tysta den tjattrande apan i huvudet och pausa flödet av tankar; att vara här och nu, skänker oss lugn och välbehövlig vila. Viloläge visar hur vi kan gå till väga. Här varvas övningar och personliga texter med förklarande och fördjupande avsnitt.

Audience:

Tags:

Review by: Chandra Lindstedt Friday, June 5, 2020