Vila dig i form med yinyoga

Fin och praktiska introduktion till yinyoga. Börja träna yinyoga med denna lättförståeliga och rikt illustrerade bok.

Det var titeln som lockade mig först. Vila sig i form - är det verkligen möjligt? På baksidan stod det att yinyoga är en "lätt och vilsam form av yoga". Jag tänkte att det här måste jag ju testa. Jag gick igenom alla övningar i boken och fann att några av positionerna var riktigt sköna och andra gjorde förskräckligt ont. Det är ju naturligtvis de som gör mest ont som gör mest nytta, så jag härdade ut. Efter första passet hade jag sådan träningsvärk i kroppen att jag knappt kunde gå. Nu har jag hållit på lite då och då i ett halvår och finner de flesta av övningarna avslappnande och sköna. Boken är väldigt bra illustrerad med förklarande texter som säger precis hur du ska göra. Jag rekommenderar den verkligen. Mina favoritpositioner är "skosnöret", "nålsögat" och "svanen". Helt otippat tycker jag också om "snigeln", vilken jag aldrig trodde att jag skulle klara från början. Mina allra värsta är "sadeln" och "draken". "Grodan" får mig fortfarande att gråta.

Målgrupp:

Taggar:

Tipsat av: Minna Koitila den 5 mars 2014