1 % -metoden

små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga

I den här boken tar författaren James Clear upp det mesta som kan vara bra att veta kring vanor. Focus i boken är hur man gör för att underlätta för att skapa nya önskade vanor samt hur man lättast bryter oönskade vanor. Boken går in på vanecirkelns olika delar och ger konkreta råd kring hur man kan göra delarna mer eller mindre attraktiva/tillgängliga. Vilket är helt avgörande om man önskar bryta eller starta en ny vana. 

Skulle du vilja läsa vidare kring vanor (eller läsa en bok som inte är av samma handbokskaraktär) kan jag rekommendera Vanans makt som är skriven av Charles Duhigg. En bok som tar upp intressanta fall från verkligheten om hur våra vanor påverkar oss och samhället i stort.

Målgrupp:

Taggar:

Tipsat av: Gustaf Hallquist den 28 september 2022