Stark genom klimakteriet: fysiskt - psykiskt - mentalt
En bok för alla kvinnor som börjar närma sig eller är mitt upp i det som kallas klimakteriet.
En bok som hjälper dig att ta dig igenom klimakteriet med hälsan och personligheten intakt. Första steget är kunskap. Läs på så du vet vad som händer i kroppen och varför. Lär dig de vanligaste symptomen och hur de kan lindras. Författaren ser menopausen som starten på något nytt. Som födelsen av den mer mogna versionen av dig. Hon som levt och upplevt. Hon som kan och vet vad hon gillar. Författaren har ett positivt sätt att ta sig an den här perioden och boken är fylld med bra strategier och tips för att må så bra som möjligt. Här finns tips om sömn, träning, mat, avslappning och hormoner. Läs den.