Boken är skriven av två av Sveriges mest meriterade forskare på detta område, Mia Kivipelto och Mai-Lis Hellenius, både professorer.  De beskriver här att 40% av riskfaktorerna för demens går att förebygga och vill man det behöver man arbeta med fem områden samtidigt för att få resultat. Dessa är hälsosam mat, fysiska aktiviteter, hjärngymnastik, sociala aktiviteter och att hålla koll på hjärt- och kärlrelaterade värden. De går igenom var forskningen står och vilka områden som den arbetar mest med och vad man kan göra med den kunskap vi har just nu. En sak är att regelbundet kolla och eventuellt åtgärda hörselnedsättningar då de har en stark koppling till demens om den drabbade struntar  i sin funktionsnedsättning. Enkel och tydlig information för alla med praktiska tips och recept och som bonus är dessa råd bra för hälsan som helhet och de som följer FINGER-modellen har mycket mindre risk att som äldre bli multisjuka (ha tre eller fler sjukdomar).