Hjärnfokus - så blir du lugn, kreativ och fokuserad

Känns det som du ständigt har andan i halsen? Har du svårt att koncentrera dig? Prova då att läsa den här boken om fokusträning.

Boken är skriven av psykologen Johan Bergstrand och handlar om hur fokusträning går till och varför det är nyttigt. Det är bland annat bra för att minska stress, få bättre återhämtning och ett bättre allmänmående. Man bli också mer grundglad och kreativ om man övar sig på att fokusera. Hjärnan är som vilken muskel som helst den blir bättre på det den tränar. Att öva fokus gör det lättare att fokusera. Boken är uppdelad på olika problemområden och varje del innehåller fokusövningar. Inga redskap behövs, men det finns en app som också heter Hjärnfokus som hjälper den som vill med vissa av övningarna. Den här boken är för alla så som samhället fungerar idag.

Audience:

Tags:

Review by: Tove Alkstrand Wednesday, March 18, 2020