De flesta av oss kan gå. Sätta ena foten framför den andra. Vad denna enkla övning kan ge oss går författaren som är professor i medicin genom på ett alldeles förträffligt sätt. Hon börjar med att berätta vad som händer med oss när vi INTE går. Sen går hon i olika kapitel igenom vad som händer när man går, hur promenader påverkar hjärnans funktion och hur de får hjärnan att bli friskare från sjukdomar som t. ex. stressrelaterade, demens, ångest och depression. Promenader är bra för vikten, motverkar diabetes och högt blodtryck, är bra för hjärtat och stärker dig under en cancerdiagnos. Att gå är fantastiskt för oss men Bente tar också upp promenader som inte görs med ett specifikt mål utan bara för att solen skiner ute eller för att det luktar så gott när det regnar. Läs och inspireras och gå ut en sväng.