Äta, träna, leva!

Vill du bli en friskare, gladare och skönare version av dig själv? Äta bättre, sova bättre, helt enkelt må bättre!

Läs då den här boken som tar ett helhetsgrepp om vad man behöver förändra för att må bättre. Här finns ett kapitel om mat och hur man kan tänka runt den här för många viktiga delen av sitt liv. Varierande och goda recept ingår. Ett annat kapitel handlar om träning med fokus på att din kropp ska må bra och fungera i vardagen. Sista kapitlet tar upp din motivation som är grunden till att du lyckas göra en livslång förändring. Detta är ingen bantnings- eller träningsbok, utan en bok om att förändra hela din livsstil och bli glad, pigg och nöjd. Mycket inspirerande!

Målgrupp:

Taggar:

Tipsat av: Tove Alkstrand den 12 september 2013